Không chỉ là ăn tối, người Tây Ban Nha còn có sobremesa – khoảng thời gian thư giãn và trò chuyện sau bữa ăn. Đây chính là bí quyết để gắn kết tình thân và tận hưởng cuộc sống.
“Sobremesa” là gì?
Trong tiếng Tây Ban Nha, “sobremesa” có nghĩa là khoảng thời gian sau bữa tối, khi mọi người cùng nhau thư giãn và trò chuyện. Không chỉ đơn thuần là ăn uống, sobremesa còn là khoảng thời gian quý báu để kết nối và chia sẻ với những người thân yêu.
Những người lớn lên trong văn hóa sobremesa hiểu rõ giá trị của nó. Sobremesa không chỉ là thời gian nghỉ ngơi, mà còn là cách để gắn kết tình cảm, tạo ra tiếng cười và những kỷ niệm đáng nhớ. Nó cho thấy tầm quan trọng của việc dành thời gian cho nhau, và bàn ăn chính là nơi lý tưởng để điều đó diễn ra.
Lợi ích của sobremesa
Không chỉ giúp gắn kết tình cảm gia đình, sobremesa còn mang lại nhiều lợi ích khác:
- Giảm căng thẳng: Sau một ngày dài làm việc, sobremesa là khoảng thời gian để thư giãn và quên đi những muộn phiền.
- Tăng cường sức khỏe: Trò chuyện và cười đùa giúp giải phóng endorphin, hormone tạo cảm giác hạnh phúc và giảm đau.
- Cải thiện trí nhớ: Những cuộc trò chuyện sobremesa thường gợi lại những kỷ niệm và câu chuyện thú vị, giúp cải thiện trí nhớ.
- Phát triển kỹ năng giao tiếp: Sobremesa là cơ hội để rèn luyện kỹ năng giao tiếp và lắng nghe.
đọc thêm:
Cách tạo ra sobremesa của riêng bạn
Bạn không cần phải là người Tây Ban Nha để có sobremesa. Dưới đây là một vài gợi ý để bạn có thể tạo ra sobremesa của riêng mình:
- Tổ chức bữa tối gia đình: Hãy dành thời gian nấu nướng và thưởng thức bữa tối cùng gia đình. Sau đó, hãy cùng nhau trò chuyện, chơi trò chơi hoặc xem phim.
- Đi du lịch cùng bạn bè: Những chuyến đi xa cùng bạn bè là cơ hội tuyệt vời để trò chuyện và tìm hiểu nhau hơn.
- Tham gia một lớp học hoặc khóa học: Việc học cùng nhau sẽ giúp bạn và bạn bè có thêm nhiều kỷ niệm đáng nhớ.
Sobremesa không chỉ là một truyền thống của người Tây Ban Nha, mà còn là một triết lý sống đáng để chúng ta học hỏi. Hãy dành thời gian cho những người thân yêu, cùng nhau tận hưởng những bữa ăn ngon và những câu chuyện thú vị. Đó chính là cách để chúng ta có một cuộc sống hạnh phúc và ý nghĩa hơn.
